Plötzlich Home-Office und die möglichen Folgen für das psychische Gleichgewicht
Auch wenn das Arbeitsmodell Home-Office in Zeiten der Digitalisierung beliebt und verbreitet ist, und es als zentrale Massnahme gegen die Verbreitung des Coronavirus anbietet: Mit der Zeit und Ausschliesslichkeit kann es sich auf das psychische Gleichgewicht auswirken.
Gelingt es mir in der aktuellen Home-Office-Phase die Balance bei den psychologischen Grundbedürfnissen zu halten, oder nehme ich Folgendes bei mir wahr?
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Konzentrationsstörungen
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Geminderte Effizienz und Leisungsfähigkeit
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Gereiztheit und Unzufriedenheit
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Nervosität und Unsicherheit
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Selbstzweifel und Selbstkritik
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Passivität und Rückzugsverhalten
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Grübeln und Gedankenkreisen
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Veränderter Schlafrhythmus und schlechtere Schlafqualität
Online Coaching: Home-Office während COVID-19
Nutzen Sie das Online Coaching bestehend aus ein bis drei Sitzungen, um Ihre individuelle Situation in der gegenwärtigen Home-Office-Phase zu reflektieren, Alternativen im Home-Office-Tag zu erarbeiten, neue Verhaltensmöglichkeiten einzuüben sowie Hinweise und Tipps zu erhalten. Bleiben Sie gesund, nicht nur körperlich, sondern auch psychisch und vor allem nachhaltig!
Das Online Coaching findet entweder per Face-Time oder Skype statt. Die vorherige Terminvereinbarung ist erforderlich.